Entenda as fases da dieta Dukan:

1a. Fase : Fase de Ataque / 2a. Fase : Fase Cruzeiro / 3a. Fase : Fase de Consolidação

Abaixo, você pode filtrar as receitas de acordo com a fase que você está começando. Mas, por exemplo, se estiver na fase Cruzeiro, pode fazer as receitas da fase de ataque também!

Pão Dukan Tostado

Pão Dukan Tostado

Camarão refogado ao molho picante

Camarão refogado ao molho picante

Ovo ostentação light

Ovo ostentação light

Trouxinha de salmão

Trouxinha de salmão

Sorvete instantâneo light

Sorvete instantâneo light

Sanduíche de Frango

Sanduíche de Frango

Pão Dukan com Picadinho da Alê

Pão Dukan com Picadinho da Alê

Escondidinho de Ovo

Escondidinho de Ovo

Suco Detox Abacaxi e Morangos

Suco Detox Abacaxi e Morangos

Suco Detox Laranja e Cenoura

Suco Detox Laranja e Cenoura

Suco Detox Banana e Mexerica

Suco Detox Banana e Mexerica

Suco Detox Berinjela e Manga

Suco Detox Berinjela e Manga

Suco Detox Manga, Morangos e Uvas

Suco Detox Manga, Morangos e Uvas

Suco Detox Uvas & Acerolas

Suco Detox Uvas & Acerolas

Suco Detox Maçã Verde & Mexerica

Suco Detox Maçã Verde & Mexerica

Suco Detox Morangos & Manga

Suco Detox Morangos & Manga

Suco Detox Maçã Verde & Cenoura

Suco Detox Maçã Verde & Cenoura

Suco Detox Uvas Verdes & Cenoura

Suco Detox Uvas Verdes & Cenoura

Suco Detox Morango & Mamão

Suco Detox Morango & Mamão

Suco Detox Abacaxi & Laranja

Suco Detox Abacaxi & Laranja

Suco Detox Banana & Morangos

Suco Detox Banana & Morangos

Suco Detox Berinjela & Manga

Suco Detox Berinjela & Manga

Suco Detox Energético

Suco Detox Energético

Queijo gelado com geléia de morangos e manjericão

Queijo gelado com geléia de morangos e manjericão

Couve-flor e brócolis ao creme de queijo

Couve-flor e brócolis ao creme de queijo

Abobrinha recheada #DuTom

Abobrinha recheada #DuTom

Geléia de morango D’Ale

Geléia de morango D’Ale

Waffle com geléia de morangos #DukAle

Waffle com geléia de morangos #DukAle

Filé completão #DukAle

Filé completão #DukAle

Empadinha #DukAle

Empadinha #DukAle

Sopa de legumes #DukAle

Sopa de legumes #DukAle

Pão com ovo e parma #DukAle

Pão com ovo e parma #DukAle

Filé D’Ale

Filé D’Ale

Ceviche de bacalhau #DukAle

Ceviche de bacalhau #DukAle

Camarão do Tom

Camarão do Tom

Pão #DukAle recheado

Pão #DukAle recheado

Cheesecake #DukAle

Cheesecake #DukAle

Filé de frango com presunto parma

Filé de frango com presunto parma

Brigadeiro de colher #DukAle

Brigadeiro de colher #DukAle

Bolinho de Bacalhau #DukAle

Bolinho de Bacalhau #DukAle

Filé Casadinho

Filé Casadinho

Anchova assada

Anchova assada

Biscoito de farelo de aveia sabor limão

Biscoito de farelo de aveia sabor limão

Shake #DukAle

Shake #DukAle

Mousse de limão com biscoito Dukan #DukAle

Mousse de limão com biscoito Dukan #DukAle

Sorvete de baunilha

Sorvete de baunilha

Ambrosia

Ambrosia

Charuto de peito de peru #DukAle

Charuto de peito de peru #DukAle

Camarão com requeijão #DukAle

Camarão com requeijão #DukAle

Filé de frango com iogurte #DukAle

Filé de frango com iogurte #DukAle

Ovo Mexido #DukAle

Ovo Mexido #DukAle

Galinha comportada #DukAle

Galinha comportada #DukAle

Salada de ovos #DukAle

Salada de ovos #DukAle

Patê de Ovo #DukAle

Patê de Ovo #DukAle

Mousse de frutas vermelhas #DukAle

Mousse de frutas vermelhas #DukAle

Doce de Leite

Doce de Leite

Trouxinha de frango #DukAle

Trouxinha de frango #DukAle

Macro almôndega recheada #DukAle

Macro almôndega recheada #DukAle

Panini #DukAle

Panini #DukAle

Bolo de Morango com Cobertura de Doce de Leite #DukAle

Bolo de Morango com Cobertura de Doce de Leite #DukAle

Bacalhau Grelhado com Ervas

Bacalhau Grelhado com Ervas

Panquecas #DukAle

Panquecas #DukAle

Omelete Dukan

Omelete Dukan

Pão Dukan

Pão Dukan

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